wordpress visitor counter

O viata de calitate incepe cu un corp pe care-l iubesti

Descarca ghidul acum

Daca vrei sa:

  • slabesti si sa nu mai ai burta
  • construiesti masa musculara si sa nu mai fii slab
  • primesti un plus de motivatie si inspiratie pentru a fi de neoprit

"Cu sfaturile primite de la Bogdan am reusit sa slabesc 11kg in 3 luni. Ce ma bucura mai mult e ca acum stiu cum sa mananc ca sa-mi controlez greutatea si n-o sa ma mai ingras niciodata." - Edi, Timisoara

Archive for the ‘Diverse’ Category

Știi momentul ăla când după o săptămână de dietă ținută ca la carte, mers la sală, cardio o grămadă… te urci pe cântar și vezi că n-ai slăbit nici măcar 100g? Sau dimportivă… ai pus un pic pe tine. Pentru mine[ Click pentru continuare… ]

O să încep cu o întrebare. Dacă stai 4-5 ore nemâncat… intri în catabolism? Ce crezi… …se dezintegrează mușchii fibră cu fibră și pierzi ce ai câștigat la sală? În articolul de azi vedem ce e catabolismul și ce trebuie[ Click pentru continuare… ]

De fiecare dată când mergeam în vacanță, mă întorceam cu câteva kilograme de grăsime în plus. De ce? În primul rând pentru că sunt foarte pofticios și aș mânca toate bunătățile pe care le vad. În al doilea rând, atunci[ Click pentru continuare… ]

Doar ce m-am intors din UK, unde am fost cu prietenul meu Radu la expozitia de fitness BodyPower. Apropo, Radu face o treaba grozava cu blogul si canalul lui de youtube ThinkEatLift. Scriu randurile astea din tren, in drum spre[ Click pentru continuare… ]

Mie nu mi-au placut niciodata exercitiile cardio. Tot timpul uram senzatia aia cand corpul te lasa si nu mai poti. De multe ori renuntam la prima senzatie de discomfort. Cu timpul mi-am dat seama ca e un joc al mintii,[ Click pentru continuare… ]

Cand plecam in concediu, majoritatea dintre noi lasam la o parte sala si bucataria, si timp de una-doua saptamani ne facem de cap pe unde plecam. Dupa toate orele petrecute in sala pana acum, poate ai o stare de anxietate[ Click pentru continuare… ]

Oricine vrea sa scape de burta, de aripioare sau de grasimea adunata in alte locuri, are nevoie de o perioada de slabire. Si mai ales de una facuta bine. Pentru ca altfel se poate chinui degeaba, si mai important… poate sa[ Click pentru continuare… ]