O să încep cu o întrebare. Dacă stai 4-5 ore nemâncat… intri în catabolism? Ce crezi… …se dezintegrează mușchii fibră cu fibră și pierzi ce ai câștigat la sală? În articolul de azi vedem ce e catabolismul și ce trebuie[ Click pentru continuare… ]
Una dintre cele mai întâlnite dificultăți pentru oricine intră la slăbire și vrea să dea jos câteva kg de grăsime e FOAMEA. Dacă vrei să ai o slăbire reușită până la capăt, aderența la dietă (cât de bine te poți[ Click pentru continuare… ]
De fiecare dată când mergeam în vacanță, mă întorceam cu câteva kilograme de grăsime în plus. De ce? În primul rând pentru că sunt foarte pofticios și aș mânca toate bunătățile pe care le vad. În al doilea rând, atunci[ Click pentru continuare… ]
Baza unui corp estetic este alimentatia, iar unul dintre subiectele intens dezbatute e frecventa meselor. Cate mese sa mananci pe zi. De ani de zile culturistii promoveaza cele 6 mese pe zi impartite egal de-a lungul zilei, si o gramada[ Click pentru continuare… ]
Doar ce m-am intors din UK, unde am fost cu prietenul meu Radu la expozitia de fitness BodyPower. Apropo, Radu face o treaba grozava cu blogul si canalul lui de youtube ThinkEatLift. Scriu randurile astea din tren, in drum spre[ Click pentru continuare… ]
Desi dupa ce descoperisem ca trebuie sa fiu in deficit caloric pentru a putea slabi si a avea un abdomen cu patratele, nu a fost suficient sa STIU despre acest concept. A trebuit sa imi dau seama CUM sa il[ Click pentru continuare… ]
Majoritatea oamenilor se complica inutil cu tot felul de metode, care nu aduc niciun rezultat pentru a scapa de grasime si a obtine un abdomen cu patratele. Dovada o vezi prin toate salile: multi incearca, putini reusesc. Nu neaparat ca[ Click pentru continuare… ]
Articole Populare
- 5 motive pentru care nu cresti in masa musculara - partea I
- 5 motive pentru care nu cresti in masa musculara - partea a II-a
- Cum te poti ingrasa cu sport si mancare sanatoasa
- Cum sa eviti consumul de fast-food si dulciuri
- Tonifierea - ce inseamna si cum se obtine
- Dieta mea pentru slabire rapida
- Cele mai eficiente 7 exercitii pentru cresterea masei musculare
- Singurele 4 suplimente nutritive de care ai cu adevarat nevoie
Download
Descarca ACUM ghidul"Cum sa dai jos 1kg de grasime pe saptamana"
apoi sa pui masa musculara fara sa te ingrasi
"Cu sfaturile primite de la Bogdan am reusit sa slabesc 11kg in 3 luni. Ce ma bucura mai mult e ca acum stiu cum sa mananc ca sa-mi controlez greutatea si n-o sa ma mai ingras niciodata." - Edi, Timisoara
Despre Bogdan
Numele meu este Bogdan Tomoiaga si am facut acest site cu un scop: de a imparti cu tine cunostintele mele acumulate in acest domeniu si de a-ti arata ca poti sa ai un corp estetic de care sa fii mandru fara sa te infometezi sau sa tii diete complicate.
Scriu despre lucruri practice, utile pe care le poti aplica imediat.
Daca vrei sa te simti super in corpul tau, sa scapi de burta si sa ai un fizic musculos intr-un mod simplu dar eficient, ai ajuns in locul potrivit.
Click aici pentru mai multe informatii.
