Daca m-ai urmarit in ultimele saptamani pe Facebook, sau pe email, stii ca am inceput perioada de slabire.
Asta e a 5-a saptamana, si am pierdut pana acum aproape 4kg in greutate si 4cm in talie. Multa lume m-a intrebat ce fel de cardio fac.
Am raspuns la asta in video-ul de azi.
Daca vrei sa slabesti si sa fii in forma, exercitiile cardio sunt o unealta excelenta pentru a arde calorii si a reduce din grasime. Alt avantaj e ca poti sa mananci mai mult decat daca nu ai face cardio deloc.
Asa ca iti recomand sa faci cardio dupa fiecare antrenament cu greutati, sau oricand in alt moment al zilei cand ai timp, dar nu inainte de sala.
Tu ce fel cardio faci? Cate minute? Lasa un comentariu dupa ce vezi video-ul.
