TI-E RUSINE
CU CORPUL TAU?
Am solutia. Aplica acum pentru serviciul de Online Coaching si te indrum pas cu pas spre transformarea ta.
Top 8 Beneficii
- Slabesti ~1% pe saptamana din greutatea actuala
- Pui masa musculara fara grasime in cel mai eficient mod
- Scapi de grasimea adunata in jurul burtii si in alte parti
- Scapi de stressul dietelor, cu un program alimentar pe termen lung
- Stii exact ce si cat sa mananci, fara sa te infometezi, cu alimente usor accesibile
- Treci peste fazele de plafonare in care nu progresezi
- Mananci ceva dulce in fiecare zi
- Inveti cum sa te antrenezi si care sunt cele mai eficiente exercitii pentru masa musculara si slabire
Ce primesti si cum vom lucra
Dupa o examinare completa a corpului tau si a stilului de viata, care o sa ne ajute pe amandoi sa stabilim care sunt nevoile tale, obiectivele si fanteziile din copilarie, o sa punem la punct cele mai importante doua lucruri cu care o sa transformam totul in realitate:
Iti spun exact ce si cat sa mananci in fiecare zi. Asta e problema tuturor celor care incep antrenamentele cu greutati si vor sa-si transforme corpul. Nu au idee ce alimente sunt cele mai bune pentru ei, nu stiu ce cantitati sa manance din fiecare, si nu au idee cand trebuie sa faca schimbari in alimentatie.
Imi amintesc cand eram la inceput, copiam de pe net sau de prin reviste diete ale culturistilor, sau ale unor vedete. Care nu aveau nicio treaba cu nevoile mele. Erau ALE LOR. Pentru metabolismul si antrenamentele lor. Si era clar ca nu funtionau.
Nu fa niciodata asta. E ca si cum ai lua hainele de pe Arnold si le-ai purta tu. Nu se potrivesc.
Noi vom lucra in felul urmator: tu-mi dai o lista cu alimentele pe care le consumi cel mai des la tine acasa (sau in oras), iar eu iti fac un meniu zilnic cu acele alimente si cu cantitatile potrivite, in functie de obiectivul tau. Putem include aproape orice.
De la caz la caz, iti sugerez sa limitezi anumite alimente sau sa intorduci altele noi pe langa. Si pentru asta o sa-ti dau cateva ponturi ca sa stii ce cumparaturi sa faci de la supermarket.
Totul este flexibil, iar mesele le calculam in functie de timpul tau, de cum lucrezi si ce posibilitati ai. Nu va trebui sa mananci o data la trei ore sau sa te stressezi daca ai sarit peste o masa.
Prima oara stabilim impartirea pe grupe musculare cea mai avantajoasa in functie de obiectivul tau, si un plan progresiv al greutatilor cu care o sa lucrezi (greutatile se vor modifica in fiecare saptamana).
Apoi primesti exact ce exercitii o sa faci pentru fiecare grupa musculara, cate serii si cate repetari.
In functie de fizicul si de geneticul tau, o sa ne concentram pe anumite grupe musculare si o sa le aducem la acelasi nivel cu restul, acolo unde e cazul.
O alimentatie corecta si specifica pentru obiectivul tau impreuna cu un program de antrenament bine gandit o sa te indrepte rapid spre corpul pe care ti-l doresti.
Sa ai incredere in mine si sa-ti doresti sa devii cea mai buna versiune a ta. Metodele mele functioneaza sigur. Si pentru asta serviciul de online coaching vine cu o garantie de 100%. Adica daca in 2 saptamani nu vezi rezultate pe cantar si la masuratori eu iti dau toti banii inapoi.
Dar pentru asta tu trebuie sa-mi promiti ca respecti indicatiile mele, chiar daca pana acum ai auzit altceva despre nutritie si antrenamente.
Ce spun altii
Inainte sa lucrez cu Bogdan credeam ca trebuie sa renunt la toate mancarurile care imi plac, sa mananc 100% curat, si sa am 5-7 mese pe zi neaparat.
- Adrian, Iasi
Dupa ce am lucrat impreuna online, am invatat ca daca vreau sa slabesc sau sa-mi cresc muschii conteaza cantitatea pe care o mananc din fiecare aliment, iar daca vreau sa am grija de sanatatea mea, conteaza calitatea alimentelor.
Acum le impac pe amandoua si reusesc sa slabesc undeva intre 0,5-1kg saptamanal si sa ma bucur si de mancarea care imi place. Nici nu-mi pun in pericol sanatatea, dimpotriva, si reusesc sa am rezultate.
Incepe sa fie un nou stil de viata si nu simt ca tin dieta sau ma chinui. Asta imi place cel mai mult.
Salut! Merci pt sfaturi! La mine e invers, sunt in perioada de slabire, am ajuns la 77 de kg de la 83, si am scapat de grasimea de pe abdomen. O mai tin asa pana ajung la 75 dupa care vreau sa incep sa imi cresc masa musculara. Am respectat indicatiile tale legate de dieta si antrenament, s-au dovedit a fi de mare folos! Te salut! O zi excelenta!
- Ionut, Arad
Buna, Bogdan! Vreau sa iti urez un Craciun fericit alaturi de cei dragi si un An Nou Fericit! Daca tot reusesc sa iti scriu aceasta urare, as vrea ss iti spun ca am mai slabit 4kg de atunci de la discutia pe care am avut-o. Mulțumesc pentru sfaturi! Spor in ceea ce faci!
- Andreea
Buna, Bogdan! Vreau sa-ti multumesc pentru tot ce faci, nici nu stii cat de folositoare imi sunt toate informatiile oferite de tine. Dupa aproape 5 luni petrecute la sala in mod haotic, as spune, in sfarsit am in cap o idee clara a ceea ce trebuie sa fac, cum sa fac, cat sa fac. Am reusit de cand mi-ai scris sa slabesc 4kg si 3cm in talie! Si asta datorita tie. Multumesc, multumesc, multumesc! Am inceput deja sa dau sfara-n tara si sa trimit site-ul tau si prietenilor/ cunostintelor. Cu cat mai multa lume afla de tine, cu atat mai bine! 🙂 Iti multumesc mult inca odata si astept cu interes mail-urile urmatoare. Un weekend placut, Adina
- Adina, Sibiu
Bogdan imi place tare mult ce scrii si imi esti foarte drag. Eu de cand m-am apucat de sala am uramat doar sfaturile tale. Intr-adevar au inceput sa se vada rezultate... Prima data aveam 77kg la 178cm ,am facut cardio am tinut dieta si am slabit 12kg, de doua luni m-am apucat de exercitiile pe care mi le-ai trimis si au inceput sa creasca muschii. Mentionez ca nu am luat proteine si carbohidrati decat din alimente de-asta cred ca rezultatele nu sunt asa de uimitoare, dar eu personal sunt foarte multumit ca am redus circumferinta la talie de la 92 cm cat aveam la 77kg, la 79cm cat am acum la 65kg. Pieptul a inceput sa ia forme, bicepsu si tricepsu la fel picioarele sunt foarte bine definite, intr-un cuvant sunt multumit si iti multumesc pentru ca tie iti datorez asta... Cu multumiri Andrei din Medgidia!
- Andrei, Medgidia
Rezultate inainte/dupa
Mai jos sunt cateva poze inainte si dupa cu rezultatele pe care le-am avut eu si cei cu care am lucrat.
Mircea de la 93kg la 78kg - profil
Mircea de la 93kg la 78kg - fata
Bogdan Tomoiaga
Cui se adreseaza
Hai sa vedem prima oara cui NU se adreseaza programul Transformare pe bune.
Nu aplica pentru online coaching daca:
- ai un corp musculos, cu un strat mic de grasime si esti 100% multumit de felul in care arati
- nu esti dispus sa muncesti si sa depui efort
- nu esti pasionat de atingerea obiectivelor si lasi totul la voia intamplarii
- cauti o solutie magica de genul “abdomen cu patratele in 7 zile”
- nu esti serios, chiar daca ai la dispozitie un plan de actiune pas-cu-pas dovedit ca functioneaza
In schimb daca:
- esti baiat sau fata, si vrei sa-ti imbunatatesti felul in care arati si sa scapi de burta, sau de grasimea din alte locuri
- esti la inceput si nu ai idee de unde sa incepi cu alimentatia si antrenamentele cu greutati
- ai deja cateva luni sau ani in care ai incercat diverse diete sau metode de antrenament dar nu ai rezultatele pe care le asteptai
- oricat ai manca nu reusesti sa pui cateva kilograme pe tine
- vrei sa afli o metoda de a manca si de a te mentine in forma toata viata,
...si esti gata sa incepem, NU MAI PIERDE TIMPUL SI APLICA ACUM!
Serviciul Transformare pe bune e perfect pentru tine.
Investitia ta
O consultatie la nutritionist te costa in medie 300lei. Asta nu e vestea cea mai proasta. Cel mai rau e ca acolo primesti de cele mai multe ori sfaturi generale de genul nu mai ai voie prajeli, dulciuri si fast-food, de la oameni care probabil n-au facut sport de ani de zile. Sau niciodata. Si care n-au rezultate vizibile cu oamenii care apeleaza la ei.
Plus ca alimentatia trebuie modificata in timp si ajustata dupa cum reactioneaza corpul tau.
Daca vrei sa iti scurtezi un pic drumul pana ajungi sa fii multumit de corpul tau si sa stii ce faci, si platesti un antrenor personal, te costa in medie 500lei pe luna.
Investitii totale timp de doua luni:
Nutritionist si antrenor personal: 1300lei – nicio garantie
Online coaching cu mine: 600lei – garantie 100%
Investitii totale timp de trei luni:
Nutritionist si antrenor personal: 1800lei – nicio garantie
Online coaching cu mine: 800lei – garantie 100%
Daca adaugam si banii dati pe suplimente nutritive luate aiurea, sau fara efect, costurile cresc substantial.
Pentru asta am trei oferte pentru tine si te rog sa o alegi pe cea care crezi ca e potrivita pentru tine in momentul de fata.
- 60 min convorbire skype sau telefon
- raspuns la toate intrebarile tale legate de fitness si nutritie
- ai toata experienta mea la dispozitie: te invat cele mai eficiente tehnici si strategii ca sa obtii in sfarsit corpul ala pe care ti-l doresti
8 saptamani
- plan de alimentatie personalizat
- program si rutina de antrenament
- plan de crestere progresiva a greutatilor
- plan de suplimente
- antrenamente periodizate
- uramarirea saptamanala a rezultatelor
12 saptamani
- Tot ce contine pachetul de 8 saptamani +
- corectarea formei de executie a exercitiilor (prin video)
- trei planuri alternative de alimentatie pentru varietate si flexibilitate maxima
- 24/7 suport
- CADOU: cantar electronic de bucatarie
Locuri disponibile: 2. Pentru ca sunt unul singur si lucrez cu tine 1 la 1, pot sa preiau un numar limitat de persoane.
Bonusuri
Comanda programul Transformare Pe Bune de 8 sau 12 saptamani si primesti urmatoarele bonusuri:
Suport nelimitat pe email pentru orice intrebari legate de antrenament si nutritie
Suport pe Skype sau la telefon o data pe saptamana
Reducere 10% la suplimente nutritive (ale unui brand de top din Europa)
Succesul tau e si succesul meu!
Pentru ca sunt convins ca ceea ce urmeaza sa-ti arat functioneaza si pentru corpul tau, si pot practic sa-ti schimb viata, preiau eu tot riscul si iti ofer o garantie 100%.
Daca dupa 14 zile nu vezi niciun rezultat pe cantar si la masuratori, primesti inapoi toti banii. Simplu. Fara explicatii si fara resentimente.
Copyright © MuscleBoom.ro - Toate drepturile rezervate