Una din cele mai intalnite situatii pentru barbatii care au tendinta sa se ingrase e ca pun la loc toate kilogramele date jos…
Tii dieta, slabesti, te bucuri 1-2 luni de rezultat, apoi “ceva se intampla” si revii la forma clasica.
Ajungi din nou gras, nu te mai incap hainele, nu iti mai place de tine, urasti sa te vezi asa… din nou trebuie sa te chinui sa dai jos grasimea. 
De ce se intampla asta?
DE CE NU REUSESTI SA TE MENTII DUPA CE AI SLABIT?
O cauza poate fi planul de alimentatie.
Poate nu ai timp sa iti pregatesti atatea mese prescrise.
Poate alimentele din el nu iti plac, poate nu are nimic cu care sa te incante…
Atunci cand planul nu e potrivit pentru tine, ce se intampla?
Te chinui cateva saptamani, iar cand nu mai rezisti renunti si revii la vechile obiceiuri.
Insa…
Am descoperit in ultimii ani ca si atunci cand ai un plan bun, cand stii cum sa combini alimentele, stii despre calorii, macronutrienti……esti un Google al nutritiei…
Nu te ajuta cu nimic.
E ok sa ai puse la punct cateva tactici.
Dar ele sunt zero in fata unui singur lucru.
IDENTITATEA ta.
Cine esti tu?…
Slabirea nu e despre a slabi.
E despre a deveni persoana care merita sa obtina acel corp.
Prima oara devii, apoi rezultatele apar.
Daca vrei sa ai un abdomen plat si hainele sa vina pe tine ca pe manechini, trebuie sa te identifici cu un barbat fit.
Sa ai valorile si obiceiurile unui astfel de barbat.
Sa fie ceva banal ca mananci mese fit.
Exercitiile fizice sa fie o activitate de rutina.
Nu ceva ce “trebuie” facut.
O intrebare desteapta pe care sa ti-o pui este: “Ce fel de persoana trebuie sa devin ca sa pot da jos burta?”
Ce trasaturi si obiceiuri are o persoana fit?
Ce alimente isi cumpara? Cum le prepara? Ce tine prin dulap? Cate dulciuri mananca? Cat de des mananca fast-food? Cum sta cu activitatea fizica?
…si incepe sa incluzi aceste trasaturi in identitatea ta.
Sa mananci ok si sa faci sport o sa ti se para GREU toata viata daca tu te vezi acelasi indisciplinat rapus de prima mancare delicioasa care ii apare in fata.
Cand renunti la versiunea ta veche si iti asumi complet noua identitate, sa dai grasimea jos si sa mentii un corp atletic e banal 
Identitatea ta e responsabila de cum faci toate lucrurile.
Incepe sa te vezi ca un barbat fit.
PS. Daca ai un prieten care se tot chinuie cu diete si pune la loc kilogramele de grasime, nu-l mai lasa sa-si piarda timpul manipulandu-si hormonii sau band apa calduta cu lamaie… trimite-i si lui acest articol.
