Despre MB
Despre Bogdan Tomoiaga
Trebuie intai sa precizez ca nu am vreo diploma sau certificat de antrenor personal. Nu pretind ca sunt un guru in domeniu si ca stiu tot ce tine de fitness si bodybuilding, si cu siguranta nu am cel mai puternic sau estetic fizic. Asta e o calatorie lunga ce necesita RABDARE, MOTIVATIE, DEDICATIE, PERSISTENTA.
Intreaba-ma despre cum iti poti transforma corpul si o sa te ajut. Intreaba-ma despre cortizol sau alti hormoni si s-ar putea sa nu stiu sa-ti spun din prima, fara sa fac putina cercetare.
Uite ce as putea sa-ti spun totusi: nu mai sunt acel gras care se uita sub tricou si vede 3-4 straturi de grasime. Si nici n-o sa mai fiu vreodata.
Am inceput sa iau in serios transformarea mea acum 3 ani, in 2012. Nu ma simteam deloc bine in corpul meu cu acele kg de grasime in plus si am zis ca trebuie sa actionez.
Dupa cateva luni de antrenament si de studiat am reusit sa scap de grasimea pe care pur si simplu n-o mai suportam, dar in acelasi timp sa-mi si pastrez masa musculara. Am pierdut insa si mult timp la inceput pentru ca citeam informatii inutile din industria fitnessului si de pe unele site-uri care te lasa mai mult confuz, folosind termeni stiintifici si despicand firul in 4 fara sens, fara sa-ti spuna intr-un final ce ai de facut.
Dupa ce am incercat pe mine ce functioneaza si ce nu, acum pot sa fac diferenta dintre o informatie de calitate sustinuta stiintific si un mit preluat din gura-n gura si transmis mai departe.
Mai jos e o poza cu mine inainte/dupa. In stanga sunt eu cand m-am hotarat sa iau treaba in serios am inceput sa muncesc pentru corpul pe care-l visez. In dreapta poza e facuta 8 luni mai tarziu. E o diferenta placuta, insa transformarea e inca in progres 🙂
Cateva beneficii de care te bucuri cand esti in forma si ai un corp atletic fara exces de grasime:
– te simti super in corpul tau
– ai un corp sanatos
– arati mult mai bine
– esti mai atragator pentru sexul opus
– nu mai ai nicio jena cand vine vorba sa-ti dai tricoul jos in public
Daca vrei sa afli mai multe despre alimentatie, antrenament si ce tactici folosesc ca sa am rezultate, tot ce trebuie sa faci e sa-ti lasi numele si adresa de e-mail si sa apesi butonul “Trimite-mi ghidul!”
