Te-ai intrebat vreodata cum poti sa scapi de poftele alea nebune de dulce atunci cand esti la dieta si vrei sa dai jos grasimea?
Sau nu neaparat de dulce… poate vrei sa iesi cu baietii la o bere, la o pizza, la o shaworma sau la un hamburger cu cartofi prajiti.
Si sa te bucuri de bunatatile astea.
La urma urmei, asta vrem toti. Nu de asta ne ingrasam in primul rand? Pentru ca ne plac mancarurile bune.
Ce poti face ca sa invingi poftele astea? Raspunsul meu poate o sa te surprinda.
Tentatiile nu vor disparea niciodata dar le poti dresa ca pe un caine
Pe scurt… nu scapi de ele.
Poti sa le mai inlocuiesti cu ceva, si am scris aici cateva idei despre cum sa eviti consumul de fast food si dulciuri, dar tentatiile din alimentatie nu o sa dispara niciodata.
Mai ales daca esti pofticios ca si mine.
Eu pana pe la 12 ani am fost gras, iar inainte sa ma apuc de sala ma ingrasasem din nou foarte tare.
Si pot sa-ti zic ca nici acum dupa 3 ani de sala nu mi-au trecut poftele. Inca as manca pana n-as mai putea clatite cu nutella sau cartofi prajiti.
Diferenta e ca acum am un scop bine definit si sunt hotarat sa-l ating. Si m-am batut de atatea ori cu ele incat acum sunt aproape imun si pot sa ma abtin oricand.
Insa poftele tot acolo sunt, nu dispar. Trebuie sa le faci fata.
Tentatiile si poftele de mancaruri delicioase nu o sa dispara niciodata
E ca si cu un dependent de alcool sau droguri care s-a reabilitat. Toata viata va fi dependent indiferent de cat de mult sta departe si se abtine. Doar ca acum trebuie sa fie o varianta mai buna a lui, mai puternica, ca sa nu recidiveze si sa-si vada de viata in continuare.
Sau ca un “player” care a avut multe fete si stie cum sa le cucereasca, iar mai apoi se insoara. Tot timpul o sa ramana un player. De fiecare data cand vorbeste cu o femeie frumoasa, care miroase bine, e imbracata super fain, si-i zambeste… tot timpul in mintea lui o sa-si zica “mm ce as combina-o pe tipa asta o data”. Dar… stie ca are o femeie de calitate acasa si daca ar calca stramb, ar putea sa-si distruga familia fericita.
Ideea e ca tentatiile o sa fie acolo tot timpul. Asta e un test pe care trebuie sa-l treci.
E pretul care trebuie platit daca vrei muschi si patratele. Sau talie subtire si fund fain in cazul in care esti fata.
Daca ar fi usor toata lumea ar face-o
Chestia asta, bodybuilding-ul, nu e pentru toata lumea. De asta vezi sali de fitness pline dar poti numara pe degete oamenii care si-au facut un corp estetic. Asta pentru ca doar o mica parte isi pun poftele deoparte si fac ce au de facut.
Sa vii la sala nu e de ajuns.
Trebuie sa-ti faci treaba in sala si in afara salii ca sa ajungi sa ai un corp de vis.
Partea buna e ca dupa un timp, cum tot ai rezistat tentatiilor si le-ai invins, creierul se obisnuieste cu asta si nu-ti mai trebuie atata vointa.
E mult mai simplu sa-ti vezi de treaba ta in continuare.
Provocarea mea pentru tine e sa constientizezi cand ai anumite pofte si pur si simplu sa le ignori. Sa le lasi sa treaca avand in minte obiectivul tau pe termen lung. Corpul pe care il visezi de mult timp.
Facand asta in repetate moduri o sa ti se intample ce mi s-a intamplat si mie.
Creierul o sa se obisnuiasca cu asta si o sa-i fie foarte usor sa renunte la acea tentatie. Pentru ca a mai facut-o de o gramada de ori pana acum.
Sper ca te-a ajutat ce ti-am zis mai sus si nu uita… succesul e suma eforturilor mici repetate zi dupa zi.
Lasa un comentariu mai jos si spune-ne care sunt mancarurile dupa care tanjesti tu atunci cand esti la slabire. Eu sunt mort dupa pizza, cartofi prajiti si clatite cu banane si nutella.
