Te-ai intrebat vreodata care e diferenta dintre painea alba sau cea neagra din cereale integrale? Conteaza daca orezul e alb sau brun? E ok sa mananci fructe daca vrei sa slabesti? Dar iaurturi de fructe ? Fiecare din alimentele de[ Click pentru continuare… ]
Archive for the ‘Alimentatie’ Category
Ai 3-4 luni de sala, sau poate au trecut deja 8-9. Sau poate mai bine de 1 an, dar ce vezi in oglinda nu e deloc ceea ce asteptai. Bratele tale nu par sa prinda forma, pieptul nu e nici[ Click pentru continuare… ]
O intrebare pe care mi-o puneam des la inceput era: bun, dar ce sa mananc? Vedeam in multe locuri ca n-ai voie sa mananci aia, trebuie sa renunti la aia, etc, astfel incat nu mai stiam ce ramane de mancat.[ Click pentru continuare… ]
Nu stiu altii cum sunt dar cand vin sarbatorile eu nu ma gandesc niciodata la cadourile pe care urmeaza sa le primesc ci la toate bunatatile pe care o sa le mananc:D. Tot timpul am fost un pofticios si cand[ Click pentru continuare… ]
Aparent, a slabi nu este mare filozofie: trebuie sa te afli intr-un deficit caloric. Cu alte cuvinte trebuie sa consumi (arzi) mai multe calorii decat mananci. Acest consum este cu atat mai mare daca faci sport. Cine a tinut pana[ Click pentru continuare… ]
Cand m-am apucat prima oara sa ridic greutati a fost pentru ca nu mai vroiam sa stau cu gandul ca sunt gras si ca nu ma simt bine in corpul meu. In multe momente nu aveam destula incredere in mine[ Click pentru continuare… ]
