Fast-food si dulciuri…doua categorii de alimente care imi plac la nebunie. pizza shaworma kebab gyros pleskavita hamburger KFC cartofi prajiti hot dog ciocolata clatite cu Nutella prajituri tort Snickers, Mars, Bounty, Twix, Dots gogosi cu Finetti corn cu ciocolata galuste[ Click pentru continuare… ]
Archive for the ‘Alimentatie’ Category
Dupa ce citesti articolul asta, vreau sa te rog ceva… nu-mi mai zi ca vrei sa te tonifiezi. Cred ca peste 90% din fete au asta in cap cand se apuca de sala, dar nici ele si nici majoritatea baietilor[ Click pentru continuare… ]
Oricine a tinut o dieta de slabire stie cat de greu este sa te mentii satul pe parcursul zilei, avand la dispozitie un numar destul de mic de calorii. Pentru a reusi sa ne tinem de treaba si sa nu[ Click pentru continuare… ]
Partea 1 o gasesti aici. Ziceam ca primele doua motive pentru care nu cresti in masa musculara sunt: 1. Nu te antrenezi corect in sala 2. Nu ai suficiente calorii si numar corect de macronutrienti Azi continuam cu urmatoarele trei.[ Click pentru continuare… ]
Un baiat se poate chinui ani de zile sa traga la sala, sa vrea sa aibe un fizic fain, musculos si totusi sa nu reuseasca. Poate ajunge sa-si modeleze un pic forma corpului, sa fie vizibile cateva schimbari, dar sa[ Click pentru continuare… ]
La ceva timp dupa ce ma apucasem de sala, am aflat ca alimentatia conteaza mult mai mult decat credeam eu. Ca este partea care face diferenta intre a avea zambetul pe buze cand te uiti in oglinda sau a fi[ Click pentru continuare… ]
Stateam de vorba cu un prieten care de curand s-a apucat de sala si vrea sa slabeasca. La fel ca mine, s-a trezit si el cu 10-15kg in plus si acum e hotarat sa le dea jos. Discutand despre exercitii,[ Click pentru continuare… ]
