Baza unui corp estetic este alimentatia, iar unul dintre subiectele intens dezbatute e frecventa meselor. Cate mese sa mananci pe zi. De ani de zile culturistii promoveaza cele 6 mese pe zi impartite egal de-a lungul zilei, si o gramada[ Click pentru continuare… ]
Doar ce m-am intors din UK, unde am fost cu prietenul meu Radu la expozitia de fitness BodyPower. Apropo, Radu face o treaba grozava cu blogul si canalul lui de youtube ThinkEatLift. Scriu randurile astea din tren, in drum spre[ Click pentru continuare… ]
Desi dupa ce descoperisem ca trebuie sa fiu in deficit caloric pentru a putea slabi si a avea un abdomen cu patratele, nu a fost suficient sa STIU despre acest concept. A trebuit sa imi dau seama CUM sa il[ Click pentru continuare… ]
Majoritatea oamenilor se complica inutil cu tot felul de metode, care nu aduc niciun rezultat pentru a scapa de grasime si a obtine un abdomen cu patratele. Dovada o vezi prin toate salile: multi incearca, putini reusesc. Nu neaparat ca[ Click pentru continuare… ]
Multi baieti sunt incantati de ideea de a avea un abdomen cu patratele. De ce? Probabil pentru ca in primul rand ca baiat care are grija de el si are un corp fain, se intampla de multe ori sa atragi[ Click pentru continuare… ]
Daca vrei sa slabesti eficient si sa progresezi cat mai repede spre forma fizica dorita, focusul tau principal trebuie sa fie cantitatea zilnica de calorii si macronutrienti. Daca acestea nu sunt setate astfel incat sa fii in deficit caloric, nu[ Click pentru continuare… ]
Ce-i de facut atunci cand in fiecare zi mananci pana ti-e rau si totusi nu reusesti sa pui 1kg pe tine? Cand dai tot ce ai mai bun la sala si muschii nu inteleg ca trebuie sa creasca. Azi o[ Click pentru continuare… ]
Produse și Servicii
Articole Populare
- PROGRAM SALĂ ÎNCEPĂTORI
- 5 motive pentru care nu cresti in masa musculara - partea I
- 5 motive pentru care nu cresti in masa musculara - partea a II-a
- Cum te poti ingrasa cu sport si mancare sanatoasa
- Cum sa eviti consumul de fast-food si dulciuri
- Tonifierea - ce inseamna si cum se obtine
- Dieta mea pentru slabire rapida
- Cele mai eficiente 7 exercitii pentru cresterea masei musculare
- Singurele 4 suplimente nutritive de care ai cu adevarat nevoie
Download
Descarca ACUM ghidul"Cum sa dai jos 1kg de grasime pe saptamana"
apoi sa pui masa musculara fara sa te ingrasi
"Cu sfaturile primite de la Bogdan am reusit sa slabesc 11kg in 3 luni. Ce ma bucura mai mult e ca acum stiu cum sa mananc ca sa-mi controlez greutatea si n-o sa ma mai ingras niciodata." - Edi, Timisoara
Despre Bogdan
Numele meu este Bogdan Tomoiaga si am facut acest site cu un scop: de a imparti cu tine cunostintele mele acumulate in acest domeniu si de a-ti arata ca poti sa ai un corp estetic de care sa fii mandru fara sa te infometezi sau sa tii diete complicate.
Scriu despre lucruri practice, utile pe care le poti aplica imediat.
Daca vrei sa te simti super in corpul tau, sa scapi de burta si sa ai un fizic musculos intr-un mod simplu dar eficient, ai ajuns in locul potrivit.
Click aici pentru mai multe informatii.
