Mie nu mi-au placut niciodata exercitiile cardio. Tot timpul uram senzatia aia cand corpul te lasa si nu mai poti. De multe ori renuntam la prima senzatie de discomfort. Cu timpul mi-am dat seama ca e un joc al mintii,[ Click pentru continuare… ]
Azi revin cu un antrenament in sala pentru muschii din partea superioara a corpului (upper). Piept, spate, umeri, biceps, triceps. Abdomenul urmeaza sa il lucrez la antrenamentul de picioare (lower). La inceputul exercitiilor o sa vorbesc de cateva trucuri care[ Click pentru continuare… ]
Azi am reusit sa fac ceva ce voiam demult. Am filmat un antrenament in sala si l-am pus pe canalul de youtube MuscleBoom. O sa vezi ca nu e un antrenament clasic de bodybuilding de tipul “piept + triceps” sau[ Click pentru continuare… ]
Te-ai intrebat vreodata cum poti sa scapi de poftele alea nebune de dulce atunci cand esti la dieta si vrei sa dai jos grasimea? Sau nu neaparat de dulce… poate vrei sa iesi cu baietii la o bere, la o pizza, la o shaworma sau la un hamburger cu[ Click pentru continuare… ]
Slabirea este o lupta pe care o mare parte din oameni o pierd. Insa devine un subiect foarte simplu atunci cand intelegi ce anume cauzeaza depunerea si arderea grasimii. Majoritatea celor care isi doresc sa piarda cateva kilograme se pierd in[ Click pentru continuare… ]
Stii ca pentru sanatate si performanta optima la sala ai nevoie de micronutrienti. Adica de vitamine si minerale. Daca nu reusesti sa mananci suficiente legume, fructe sau alte alimente naturale care sa-ti aduca acesti nutrienti, azi am pentru tine o[ Click pentru continuare… ]
De cele mai multe ori, cei care incep sa mearga la sala si vor sa-si faca un corp frumos, se pierd in detalii si uita de lucrurile cele mai importante. Lucruri care le aduc majoritatea rezultatelor. In articolul de azi[ Click pentru continuare… ]
Produse și Servicii
Articole Populare
- PROGRAM SALĂ ÎNCEPĂTORI
- 5 motive pentru care nu cresti in masa musculara - partea I
- 5 motive pentru care nu cresti in masa musculara - partea a II-a
- Cum te poti ingrasa cu sport si mancare sanatoasa
- Cum sa eviti consumul de fast-food si dulciuri
- Tonifierea - ce inseamna si cum se obtine
- Dieta mea pentru slabire rapida
- Cele mai eficiente 7 exercitii pentru cresterea masei musculare
- Singurele 4 suplimente nutritive de care ai cu adevarat nevoie
Download
Descarca ACUM ghidul"Cum sa dai jos 1kg de grasime pe saptamana"
apoi sa pui masa musculara fara sa te ingrasi
"Cu sfaturile primite de la Bogdan am reusit sa slabesc 11kg in 3 luni. Ce ma bucura mai mult e ca acum stiu cum sa mananc ca sa-mi controlez greutatea si n-o sa ma mai ingras niciodata." - Edi, Timisoara
Despre Bogdan
Numele meu este Bogdan Tomoiaga si am facut acest site cu un scop: de a imparti cu tine cunostintele mele acumulate in acest domeniu si de a-ti arata ca poti sa ai un corp estetic de care sa fii mandru fara sa te infometezi sau sa tii diete complicate.
Scriu despre lucruri practice, utile pe care le poti aplica imediat.
Daca vrei sa te simti super in corpul tau, sa scapi de burta si sa ai un fizic musculos intr-un mod simplu dar eficient, ai ajuns in locul potrivit.
Click aici pentru mai multe informatii.
