Cand plecam in concediu, majoritatea dintre noi lasam la o parte sala si bucataria, si timp de una-doua saptamani ne facem de cap pe unde plecam. Dupa toate orele petrecute in sala pana acum, poate ai o stare de anxietate[ Click pentru continuare… ]
Oricine vrea sa scape de burta, de aripioare sau de grasimea adunata in alte locuri, are nevoie de o perioada de slabire. Si mai ales de una facuta bine. Pentru ca altfel se poate chinui degeaba, si mai important… poate sa[ Click pentru continuare… ]
Pari un tip de treaba si muncitor. Dar bineinteles ca m-am dezabonat pentru ca tu oferi sfaturi pentru baieti si prea mult “muscle boom” si less weight loss. Si cam asta vor fetele sa vada de fapt :). Not just muscle.[ Click pentru continuare… ]
Daca m-ai urmarit in ultimele saptamani pe Facebook, sau pe email, stii ca am inceput perioada de slabire. Asta e a 5-a saptamana, si am pierdut pana acum aproape 4kg in greutate si 4cm in talie. Multa lume m-a intrebat[ Click pentru continuare… ]
Am facut ieri dupamasa un antrenament cu Doru Dorobat de la FitnessUrban.ro. Fitness-ul urban e o alternativa de antrenament pentru cei care nu au acces la o sala de forta cu greutati, si se bazeaza pe greutatea propriului corp. Se[ Click pentru continuare… ]
Daca te-ai intrebat vreodata: “Cat trebuie sa mananc in fiecare zi ca sa construiesc masa musculara?” “Cum fac sa nu pun burta, chiar daca vreau sa cresc in masa?” “Ce greseli fac si nu progresez cum as vrea?” “Ce alimente[ Click pentru continuare… ]
Nu credeam ca o sa ajung vreodata la asta. Daca ai citit cateva din articolele mele de pana acum, stii ca-mi place sa mananc. M-am apucat de sala in ianuarie 2012 pentru ca eram gras. La 1.78m si 91kg ma[ Click pentru continuare… ]
Produse și Servicii
Articole Populare
- PROGRAM SALĂ ÎNCEPĂTORI
- 5 motive pentru care nu cresti in masa musculara - partea I
- 5 motive pentru care nu cresti in masa musculara - partea a II-a
- Cum te poti ingrasa cu sport si mancare sanatoasa
- Cum sa eviti consumul de fast-food si dulciuri
- Tonifierea - ce inseamna si cum se obtine
- Dieta mea pentru slabire rapida
- Cele mai eficiente 7 exercitii pentru cresterea masei musculare
- Singurele 4 suplimente nutritive de care ai cu adevarat nevoie
Download
Descarca ACUM ghidul"Cum sa dai jos 1kg de grasime pe saptamana"
apoi sa pui masa musculara fara sa te ingrasi
"Cu sfaturile primite de la Bogdan am reusit sa slabesc 11kg in 3 luni. Ce ma bucura mai mult e ca acum stiu cum sa mananc ca sa-mi controlez greutatea si n-o sa ma mai ingras niciodata." - Edi, Timisoara
Despre Bogdan
Numele meu este Bogdan Tomoiaga si am facut acest site cu un scop: de a imparti cu tine cunostintele mele acumulate in acest domeniu si de a-ti arata ca poti sa ai un corp estetic de care sa fii mandru fara sa te infometezi sau sa tii diete complicate.
Scriu despre lucruri practice, utile pe care le poti aplica imediat.
Daca vrei sa te simti super in corpul tau, sa scapi de burta si sa ai un fizic musculos intr-un mod simplu dar eficient, ai ajuns in locul potrivit.
Click aici pentru mai multe informatii.
